Na opgeleid te zijn aan de Academie Mens en Arbeid (AMA) heeft Talja zich jaren bezig gehouden met het toepassen van haar kennis en ervaring op het snijvlak waar mens, arbeid en organisaties samenkomen. Zowel als re-integratiecoach in loondienst, maar sinds 1997 ook als zelfstandige bij de oprichting van Saraja Coaching.

In de loop van de tijd ging Talja zich door alle werkervaringen meer en meer realiseren hoe belangrijk slaap is. Niet alleen voor de werkende mens, maar voor ons mensen in onze totaliteit. Ze is slaap gaan zien als het fundament voor een gezond en gelukkig leven! Het is dan ook niet verwonderlijk dat het werk als slaapcoach sinds 2010 haar pijler is geworden. En dat ze, naast haar werk als slaapexpert, met volle inzet en betrokkenheid werkt aan de ontwikkeling en steeds verdere professionalisering van Saraja Slaapcursus.

Met betrekking tot de dienstverlening van Saraja Slaapcursus is Talja ook altijd het eerste aanspreekpunt. Daarbij geloven ze bij Saraja Slaapcursus in een nauwe samenwerking met klanten, waarbij ze als een hecht team echte persoonlijke betrokkenheid kunnen tonen.

Bij Saraja Slaapcursus werken ze samen met Ilonka Terlouw. Zij is een ervaren zelfstandig coach en heeft naast slaap ook uitgebreide expertise op het gebied van mindfulness en ACT. Ilonka neemt veel van de workshops in het land en van de individuele slaaptrainingen voor haar rekening.

Ilonka nodigt mensen uit om naast praten en bespiegelen vooral te ervaren door te doen. Haar idee is dat grote kwesties niet in ons denken worden opgelost. Binnen een training of een individueel traject helpt ze cliënten op compassievolle wijze om stil te staan bij zichzelf, met milde actieve aandacht, zodat ze kunnen ontdekken wat er van binnen speelt. Daardoor ontstaat rust, ruimte en keuzevrijheid. Door oefeningen leert ze mensen om een andere relatie op te bouwen met (pieker)gedachten en stress. Hierdoor ontstaat grip op gedrag, met als doel het leiden van een waardevol leven.

Saraja Slaapcursus werkt met een evidence based methode, de Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-I). Een multicomponent-behandeling waarin technieken uit o.a. de positieve psychologie, mindfulness, ACT en RET gecombineerd worden met specifieke slaapgerelateerde interventies.

Bij Saraja Slaapcursus hebben ze een missie. Om een goede nachtrust op een laagdrempelige en persoonlijke manier voor iedereen dichterbij brengen. Ook binnen organisaties die zich bewust zijn geworden van het het belang van een goede slaap. Want een gezonde slaap verbetert de kwaliteit van leven, op alle levensgebieden!

PERSOONLIJK  •  BETROKKEN  •  PROFESSIONEEL  •  BETROUWBAAR