Er zijn verschillende factoren aan te wijzen waardoor je slaap verstoord kan raken. Slaapproblemen kunnen tot één van de eerste signalen behoren dat de mate van (werk)stress ongezonde porties heeft aangenomen. Wanneer je dit niet oppakt, kan chronische overbelasting leiden tot uitval. Wees een burnout voor, doorbreek de vicieuze cirkel. Maar er kunnen natuurlijk ook andere redenen zijn voor je slapeloosheid.

Als je je slaap verbeteren wilt is het allereerst belangrijk te onderzoeken wat de oorzaak is van je slapeloosheid. Bij Saraja Slaapcursus kennen we daarom het slaapconsult. Met het slaapconsult krijg je een beeld van de mogelijke oorzaken van jouw slaapproblemen. Ook ontvang je een gericht advies over de mogelijkheden die er zijn om je slaap te verbeteren.

De eerste stap is het maken van onze online Slaap en Vitaliteit Test. Zodra wij jouw testgegevens ontvangen hebben, maken wij vervolgens binnen ca. 5 werkdagen een schriftelijk rapport op met eerste persoonlijke slaapadviezen. De test wordt overigens niet computergestuurd gescoord, maar echt nog handmatig geanalyseerd. Zodat wij jou dan ook kunnen voorzien van een persoonlijk rapport.

Jij ontvangt dit slaaprapport met de eerste persoonlijke slaapadviezen per e-mail van ons. Vervolgens zal het rapport op afspraak telefonisch of per videogesprek met je worden nabesproken in het feitelijke slaapconsult. Zodat je daarna weet welke stappen je kunt zetten om je slaap te optimaliseren.

Het slaapconsult bestaat uit:

• Slaap en Vitaliteit Test
• Schriftelijk slaaprapport met slaapadvies
• Persoonlijke nabespreking

In het slaapconsult wordt gescreend:

• Waaruit je slaapprobleem bestaat
• Welke gevolgen je ervaart in het functioneren overdag
• Hoe het staat met de lichamelijke, mentale en emotionele balans in je leven
• Of er mogelijk medische oorzaken zijn
• Of er aandachtspunten zijn in de leefstijl