Je slaap verbeteren
Waarom een slaapconsult? Omdat als je je slaap verbeteren wilt, het eerst belangrijk is om te verhelderen wat de oorzaak is van je slapeloosheid.
Wij krijgen regelmatig vragen van mensen die eigenlijk al heel veel weten over de slaap. Ze komen dan bij ons omdat ze nog steeds slecht slapen, omdat het dan toch nog lastig is om de vertaalslag naar de praktijk te maken. Is dit herkenbaar voor jou?
Wat fijn dat je dan bij ons terechtgekomen bent. Want juist daarom kennen we bij Saraja Slaapcursus het slaapconsult. Je bent met jouw (hardnekkige) slaapproblemen hier dan ook helemaal op de juiste plek!
We zijn er in het slaapconsult namelijk vooral op gericht om jou concrete tools aan te reiken. Duidelijke tips en handvatten waarmee je écht weer beter gaat slapen. En uit onze jarenlange ervaring met het slaapconsult blijkt dat we daar ook heel succesvol mee zijn!
-
Slaaprapport
De eerste stap is het maken van onze online Slaap en Vitaliteit Test. Hiervan ontvang jij binnen ca. 5 werkdagen een schriftelijk rapport van ons, met eerste persoonlijke slaapadviezen. De test wordt niet computergestuurd gescoord, maar echt nog handmatig geanalyseerd. Op die manier kunnen wij je voorzien van een rapport met een echt persoonlijk slaapadvies. Daarbij zijn wij ook alert op eventuele medische oorzaken van de slaapklachten.
-
Slaapconsult
Vervolgens maken we een afspraak zodat we het rapport in een WhatsApp-telefoongesprek met elkaar gaan bespreken, in het feitelijke slaapconsult. We zullen er dan vooral op gericht zijn om jou tools aan te reiken, waarmee jij al je kennis over beter slapen kunt omzetten in de praktijk. Het doel is om jou persoonlijke handvatten aan te reiken, zodat je weet wat jij concreet kunt doen om je slaap ook daadwerkelijk (zelfstandig) te verbeteren.
-
Follow-Up
In de meeste gevallen biedt het slaapconsult voldoende handvatten om zelfstandig de slaap te kunnen verbeteren. Je gaat dan ook eerst zelf met de aangereikte adviezen aan de slag. Na een maand vindt er een follow-up moment plaats om te evalueren hoe het gaat en of wij nog aanvullende adviezen kunnen geven. Heel soms is meer ondersteuning gewenst. Dat kunnen wij dan in onze personal slaapcoaching bieden.
Wil jij ook je slaap verbeteren?
Weet je al best veel over slaap? Maar slaap je nog steeds slecht? Dan is ons slaapconsult geknipt voor jou!
Voor maar €99,-
Dit krijg je voor het slaapconsult
-
Slaap en Vitaliteit Test
Meer dan 130 vragen geven ons inzicht in jouw slaap en wat specifiek bij jou de slaapverstoorders zijn die aandacht nodig hebben.
-
Slaaprapport
Een zeer uitgebreid rapport waarin je kunt lezen welke factoren er bij jou voor zorgen dat je slecht slaapt en eerste adviezen.
-
Persoonlijke nabespreking
In dit persoonlijke gesprek nemen we alles goed met elkaar door en krijg jij heldere adviezen waar je ook echt mee aan de slag kunt.
-
Follow-up
Na een maand hebben we weer contact. We bekijken dan hoe het gaat en zetten samen nog eens de puntjes op de i.
-
Geheel vrijblijvend
Wij hebben als enig doel jouzelf in staat te stellen je slaap te verbeteren en natuurlijk behoud jij zelf de regie.
-
Zonder verdere verplichtingen.
Je bent na het slaapconsult nergens aan gebonden, er is geen vervolg tenzij jij dat zelf graag wilt.