Elk jaar gaat in het laatste najaarsweekend van oktober de klok een uur terug naar de ‘normale tijd’, de wintertijd, en is dan de zomer ook in die zin voorbij. Vijf maanden duurt het dan voor we de klok in het voorjaar weer vooruit zetten. Als althans de zomertijd ondertussen niet is afgeschaft. Hoewel dit […]
Te vroeg wakker worden in de ochtend, dat wil natuurlijk niemand. Want niets is fijner dan in de ochtend zo fris als een hoentje verkwikt op te staan. Maar als je wakker wordt met een brak gevoel en één blik op de wekker je vertelt dat het eigenlijk nog geen tijd is om op te […]
Elk jaar een week voor het begin van de lente kennen we de Internationale dag van de Slaap. Een dag waarop we slaap ‘vieren’. Maar zou het niet eigenlijk elke dag Wereld Slaapdag moeten zijn? Zouden we niet dagelijks de slaap moeten vieren? Niet in de zin van feesten, maar zouden we onze slaap niet […]
Als je regelmatig ’s avonds nog achter je laptop werkt, kan het verstandig zijn een beeldschermfilter te gebruiken. Maar ook wanneer je in de avond achter je smartphone of tablet zit, is zo’n beeldschermfilter aan te raden. Trouwens…wees je bewust dat ook ander omgevingslicht blauw licht bevat. Je biologische klok is daar gevoelig voor waardoor […]
Volg deze stappen om de app op je beginscherm te zetten: