Jonge vrouw wordt te vroeg wakker in de ochtend

Word je te vroeg wakker?

Te vroeg wakker worden in de ochtend, dat wil natuurlijk niemand. Want niets is fijner dan in de ochtend zo fris als een hoentje verkwikt op te staan. Maar als je wakker wordt met een brak gevoel en één blik op de wekker je vertelt dat het eigenlijk nog geen tijd is om op te […]

Leef gezond volgens de biologische klok

Leef in overeenstemming met je biologische klok

Elk jaar een week voor het begin van de lente kennen we de Internationale dag van de Slaap. Een dag waarop we slaap ‘vieren’. Maar zou het niet eigenlijk elke dag Wereld Slaapdag moeten zijn? Zouden we niet dagelijks de slaap moeten vieren? Niet in de zin van feesten, maar zouden we onze slaap niet […]