Hoe weet ik of ik voldoende slaap krijg? Deze vraag wordt ons regelmatig gesteld. Meestal merk je het wel als je onvoldoende geslapen hebt. Je bent dan slaperig, prikkelbaar en kunt je maar moeilijk concentreren. Maar hoe kom je erachter wanneer je nu genoeg geslapen hebt? Eerder al stelde de National Sleep Foundation (NSF) richtlijnen […]
Er gebeuren regelmatig dingen in de wereld om ons heen waar we geen invloed op hebben. Stresssituaties die ons overkomen en die we het liefst anders zouden willen zien. Het coronavirus, de oorlog in de Oekraïne, de energiecrisis… Op dergelijke momenten in ons leven staat ons slechts één ding te doen. Dat is accepteren dat […]
Heb je een vraag?
Stel deze hieronder in een WhatsApp-chat met Talja.
Of stuur ons een bericht via het contactformulier.
