Jonge vrouw wordt te vroeg wakker in de ochtend

Word je te vroeg wakker?

Te vroeg wakker worden in de ochtend, dat wil natuurlijk niemand. Want niets is fijner dan in de ochtend zo fris als een hoentje verkwikt op te staan. Maar als je wakker wordt met een brak gevoel en één blik op de wekker je vertelt dat het eigenlijk nog geen tijd is om op te […]

Piekeren in de nacht

Als piekeren je wakker houdt

Nachtelijk piekeren is niet ongewoon. Je denkt misschien dat je brein in de nacht uitstaat, maar niets is minder waar. Als we slapen gaan specifieke hersengebieden onbewust door, bijvoorbeeld met het zoeken naar oplossingen voor problemen die ons bezighouden. Zodra je wakker wordt in de nacht en daarmee je bewuste geest weer ‘online’ is, schuift […]