Niets is vervelender dan wakker in de nacht en plafonddienst draaien. Sterker nog, je kunt beter weinig slapen dan steeds maar wakker worden. Aaneengesloten slapen is belangrijk omdat je dan voldoende diepe slaap bereikt, die zorgt voor een goed herstel van je brein en lichaam. Maar ook al staat een kwalitatieve nachtrust boven slaapkwantiteit, uiteraard […]
Word jij elke ochtend bruut gewekt door de wekker? Daar kun je verandering in brengen. Door te ontdekken hoeveel slaap jij nodig hebt. Daarvoor moet je eerst uitrekenen hoe laat je naar bed moet. En dat is tegenwoordig heel eenvoudig, want daar bestaat een calculator voor, de slaap-calculator. Het zit zo…de meeste mensen maken ’s […]
Wij gebruiken uitsluitend technisch noodzakelijke sessiecookies om het gebruik van onze website te vergemakkelijken.
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met onze privacyverklaring en disclaimer