Er gebeuren regelmatig dingen in de wereld om ons heen waar we geen invloed op hebben. Stresssituaties die ons overkomen en die we het liefst anders zouden willen zien. Het coronavirus, de oorlog in de Oekraïne, de energiecrisis… Op dergelijke momenten in ons leven staat ons slechts één ding te doen. Dat is accepteren dat […]
Als je regelmatig ’s avonds nog achter je laptop werkt, kan het verstandig zijn een beeldschermfilter te gebruiken. Maar ook wanneer je in de avond achter je smartphone of tablet zit, is zo’n beeldschermfilter aan te raden. Trouwens…wees je bewust dat ook ander omgevingslicht blauw licht bevat. Je biologische klok is daar gevoelig voor waardoor […]
Lange dagen, zon op je bol en het buitenleven, héérlijk is de zomer! Maar de hitte kan met zijn plaknachten je slaap behoorlijk parten spelen. Of het vroege ochtendgloren. Herken je dat? Dan moet je echt even verder lezen. Het is in de zomer wel heel aantrekkelijk om de avonden gezellig te rekken en het […]
Volg deze stappen om de app op je beginscherm te zetten: