Niets is vervelender dan wakker in de nacht en plafonddienst draaien. Sterker nog, je kunt beter weinig slapen dan steeds maar wakker worden. Aaneengesloten slapen is belangrijk omdat je dan voldoende diepe slaap bereikt, die zorgt voor een goed herstel van je brein en lichaam. Maar ook al staat een kwalitatieve nachtrust boven slaapkwantiteit, uiteraard […]
Door de steeds korter wordende dagen sinds de herfst kun je je moe en neerslachtig voelen. Toch zijn er dingen die je zelf kunt doen om niet in (of weer uit) een negatieve spiraal te komen. Als vanaf de herfst de dagen korter worden hebben ongeveer een derde van de Nederlanders wel eens last van […]
Met stress is op zich niks mis. Het helpt je scherp te zijn, maakt je productief. Maar waar je voor op moet passen, is dat je langdurig met stress te kampen krijgt. Dit kan leiden tot overbelasting. Als je daar niets aan doet staat burn out óók voor jouw deur als je niet uitkijkt. Gelukkig […]
Er gebeuren regelmatig dingen in de wereld om ons heen waar we geen invloed op hebben. Stresssituaties die ons overkomen en die we het liefst anders zouden willen zien. Het coronavirus, de oorlog in de Oekraïne, de energiecrisis… Op dergelijke momenten in ons leven staat ons slechts één ding te doen. Dat is accepteren dat […]
Wij gebruiken uitsluitend technisch noodzakelijke sessiecookies om het gebruik van onze website te vergemakkelijken.
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met onze privacyverklaring en disclaimer
Heb je een vraag?
Stel deze hieronder in een WhatsApp-chat met Talja.
Of stuur ons een bericht via het contactformulier.
