Goed slapen in tijden van stress

Goed slapen in tijden van (grote) stress, zo pak je dat aan

Er gebeuren regelmatig dingen in de wereld om ons heen waar we geen invloed op hebben. Stresssituaties die ons overkomen en die we het liefst anders zouden willen zien. Het coronavirus, de oorlog in de Oekraïne, de energiecrisis… Op dergelijke momenten in ons leven staat ons slechts één ding te doen. Dat is accepteren dat […]

Slaaptekort door stress voorkomen

Slaaptekort door stress voorkomen? Dat doe je zo!

Met stress is op zich niks mis. Het helpt je scherp te zijn, maakt je productief. Maar waar je voor op moet passen, is dat je langdurig met stress te kampen krijgt. Dit kan leiden tot overbelasting. Als je daar niets aan doet staat burn out óók voor jouw deur als je niet uitkijkt. Gelukkig […]

Herfst en corona maken ons moe en neerslachtig.

Met deze tips maken herfst en corona ons niet langer moe en neerslachtig

Door een combinatie van de strengere maatregelen rond corona en de steeds korter wordende dagen sinds de herfst wordt een toename aan psychische klachten verwacht. Zowel corona als de herfst kunnen ons moe en neerslachtig maken. Corona en de herfst hebben veel dingen met elkaar gemeen. Bovendien versterken ze elkaar, helaas in negatieve zin. Toch […]