HEB JIJ LAST VAN EEN HERFSTDIP OF DE WINTERBLUES?

Herfst en corona maken ons moe en neerslachtig.

Beantwoord de volgende 10 eenvoudige ja/nee vragen. Bij het samenstellen van de vragen is ervan uitgegaan dat je ze in de herfst of winter beantwoordt. De testuitslag is geen diagnose, maar geeft wel een indicatie of het in jouw geval belangrijk is om je verder in dit onderwerp te verdiepen.

1. 
Had je als tiener al een hekel aan de herfst of winter?

2. 
Voel je je momenteel rot of teneergeslagen?

3. 
Geniet je in de herfst en winter evenveel van de goede dingen van het leven als tijdens de lente en zomer?

4. 
Lijkt het je aantrekkelijk om de herfst en winter over te slaan en die slapend door te brengen, zoals een beer?

5. 
Heb je duidelijk meer energie tijdens de lente en de zomer?

6. 
Heb je vorig jaar in de herfst en winter een duidelijke terugval in je stemming gehad?

7. 
Gebeuren er de komende tijd dingen waar je met plezier naar uitkijkt?

8. 
Heb je in de herfst en winter duidelijk meer slaap nodig en last van slaperigheid overdag?

9. 
Heb je momenteel minder controle over hoeveel je eet en heb je extra zin om te snacken?

10. 
Heb je deze dagen het gevoel dat je minder ideeën hebt en dat er weinig uit je handen komt?